Bebidas energéticas açucaradas, géis, barras e doces esportivos – você não precisa deles para o seu treino e, muitas vezes, não são as escolhas mais saudáveis. Em vez de se encher de alimentos processados, alimente seu treino com lanches como frutas secas orgânicas, nozes, granola, iogurte, banana, uva e água. Ou coma uma barra energética orgânica feita com frutas, nozes, fibras e proteínas.

desenvolvimento com halteres para ombros

Coceira nos olhos e cabelo opaco e quebradiço? Piscinas de água salgada, também chamadas de piscinas salinas, não dependem tanto dos produtos químicos agressivos necessários em piscinas de cloro tradicionais. Isso pode torná-las mais fáceis para o planeta e para seus olhos, pele, cabelo, traje de banho e sistema respiratório .

Tapetes de borracha ou juta orgânica, cânhamo ou algodão são feitos de recursos renováveis. Eles também são biodegradáveis ​​e evitam que você fique cara a cara com produtos químicos potencialmente prejudiciais encontrados em alguns plásticos, chamados PVCs. Tapetes de elastômero termoplástico (TPE) são uma opção de plástico sem PVC e são antiderrapantes, resistentes à umidade e duráveis.

Fazer ioga, pilates ou outros exercícios em casa é conveniente, barato e fácil para o meio ambiente. Seja criativo para encaixar a atividade na sua rotina: tente se exercitar enquanto assiste a um programa de TV favorito, brinque de pega-pega com seus filhos, faça jardinagem, corte a grama ou coloque uma música e dance enquanto limpa a casa.